Atrás ni para agrar vuelo.....

Hay muchas maneras de caerse, el ego, inventará una y otra creativas formas de hacerlo. Pero no solo eso, sino, que además las justificará cada una de esas caídas.
Debemos aprender a ser responsables de nuestras decisiones, pensamientos y palabras. Para no ser víctimas y culpar a la crisis, el presidente, etc...
Debemos de permanecer de pie y nunca dejar de ver el Gran Objetivo Espiritual de Humanidad. La Gran Obra.
Cada uno con sus virtudes y características que con tanto Amor Dios nos ha proporcionado para servirnos entre nosotros.
Paz Profunda.

sábado, 2 de octubre de 2010

El arte de meditar Taller vivencial


Meditar no es magia, ni es una religión ni una creencia. Simplemente es una tecnología - una serie de sencillas técnicas que hace uso de lo que tenemos (mente, sentidos y cuerpo) para crear una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo.

Meditación es tomarse el tiempo para estar contigo mismo. Meditación es un momento para establecer contacto con tu respiración, un momento para prestar atención a la fuerza vital presente en tu cuerpo, un momento para re-establecer tu propio ritmo, un momento para comunicarte con tu propio ser superior, un momento para estar enamorado de tu singular vida. Meditación es entre tú y TÚ.

Al igual que una ducha diaria limpia tu cuerpo, una meditación diaria despeja tu mente, para ayudarte a concentrar tu energía, evitar errores, permanecer saludable y volverte más amable y pacífico. Ayuda a despejar tu subconsciente, y a permanecer en el aquí y ahora.

Es una oportunidad para crear una quietud dentro de tí mismo donde no reaccionas al incesante flujo de tu mente. Rápida y confortablemente puedes procesar todo tipo de sentimientos y pensamientos, y rejuvenecer y relajarte para así manejar mejor el estrés y establecer un mejor contacto con aquellos alrededor tuyo.



¿Durante cuánto tiempo debería meditar?

Cada meditación es distinta - abarcan distintos aspectos de la mente y el cuerpo, así que el tiempo varía despendiendo de la técnica, partiendo desde 3 minutos hasta dos horas y media. Las duraciones más comunmente usadas son 11 minutos, 15 minutos, 22 minutos, 31 minutos, 62 minutos, una hora y media, dos horas y media. 


¿Dónde puedo meditar?

Ven a Inkarri, Centro Multicultural, un espacio para relacionarte contigo mismo.
Todos los viernes de 7.30 a 8.30 de la noche.
Cooperación voluntaria.
Instructor: Prócoro Hernández Oropeza

Requisitos:
Ropa cómoda, preferentemente blanca y una tolla.


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