Meditación Práctica

MEDITACIÓN PARA TODOS

Muchos son los beneficios que nos puede aportar la meditación; tranquilidad, paz mental y la capacidad de aceptar la cosas como vienen. La meditación ayuda a ver las cosas como realmente son y no como parecen ser.

Progresivamente vamos adquiriendo una compresión más clara de lo que está ocurriendo en nuestra mente y cuerpo. Entonces podemos aceptar las cosas como se nos presentan con menos agitación, con menos preocupación, de esta manera lograremos relacionarnos con las situaciones de una manera más positiva.

La meditación es útil para eliminar ciertos trastornos mentales como el apego, el miedo, el enojo y la ignorancia. En nosotros, estos trastornos son continuos y para comenzar a deshacernos de ellos necesitamos la meditación. Por lo tanto es útil para todo el mundo.

Es necesario tener una mente abierta para intentar la práctica.

La paciencia es también muy importante. Cuando se medita, se debe tener paciencia con muchas cosas, como distracciones y sensaciones en el cuerpo. Es necesario perseverar cuando estas distracciones se nos presenten y no podamos concentrarnos en el objeto. Tendremos que observar nuestra mente y aprender a controlarla desde la Conciencia, para que no sea la mente mecánica quien nos domine.

Hay diferentes técnicas de meditación, como la pasiva o del Silencio, y meditaciones activas, que pueden ser guiadas, etc.

Cuando aplicamos la meditación a los problemas de nuestra vida, podremos enfrentarlos de una manera más efectiva.

Meditar es alcanzar la Unión. La meditación nos permite descubrir quienes somos realmente. Nos permite conectarnos con el silencio del Espíritu donde se encuentra nuestro Ser, nuestra fuente de inspiración y amor puro.

Con una practica regular, el acto de meditar se convierte en un estado donde nuestra “presencia” está en cada momento de nuestra vida, el “aquí y ahora” toma su verdadero sentido.

Si deseas tomar parte de esta maravillosa aventura hacia tu interior, quedas invitado todos los lunes de 8 a 9 de la tarde en Inkarri Vallarta, “Meditación para todos”.

Proyectemos a diario, ideas de éxito, de bienestar, y de buena suerte, que ellas se nos regresarán atraídas por la misma corriente, y nos sentiremos vencedores y no vencidos.

José Ruiz.